对于自己是什么样的体质你了解吗?在古代，医学家对体质的分类可谓是仁者见仁智者见智，莫衷一是。内经》曾提出过阴阳含量划分法、五行归属划分法、形态与机能特征分类法等，张介宾等采用藏象阴阳分类法，叶天士等以阴阳属性分类，章虚谷则以阴阳虚实分类。我们来看看现代医学家对体质的分类，其划分的基础是人体生命活动的基本物质——气血津液及阴阳的盛衰变化。一般可将人群中的体质分成正常和病态两大类，后者又可再细分为七个小类。
一、病态体质
(1)形壮亢奋质：形体较常人壮实，机能亢奋，主要表现有活泼好动，敏捷有力，身热不畏寒，喜冷饮食，面部易生痤疮，皮肤多油性，易脱发，性欲亢进，自制力较差。明·赵献可所说的“太阳之人，虽冬月身不须棉，口常饮水，色欲无度，大便数日一行，芩连栀柏大黄芒硝，恬不知怪”(《医贯》)，即属此类体质。多见于青壮年，一般情况下只是偏离常态，不应归入病态。但因代谢旺盛，消耗过多，有耗阴伤正之势，日久易演变为身热虚亢质。
(2)身萎疲乏质：这类体质适与形壮亢奋质特性相反，其人形体偏虚弱，机能较低下，代谢率偏低，终日精神欠振奋，易疲乏无力，稍劳作即感到倦乏，不欲多言，不喜多动;面色萎黄无华或[HT5，6”]白[KG-*3]光〖HT5〗白，毛发少光泽，平素既怕冷又怕热，易感冒生病，病后多不发高热，却多半迁延难愈。清·章虚谷所说的“凡阴阳俱弱之质，常多病，却不甚重，亦不能受大补大泻大寒大热之药。但宜和平之味，缓缓调之”(《医门棒喝》)，即属此类体质。此类体质易转化成形寒迟呆等类体质。
(3)身热虚亢质：形体偏清瘦，机能虚性亢奋，或一阵亢奋后难以持久，旋即转入低落状态，新陈代谢中分解尤见旺盛;手足心发烫，手汗多，时有阵阵升火，烘热而面色呈潮红，心烦，易急躁，多焦虑，情绪不宁，易失眠，冬天舒适而不耐暑热，平素多口干，欲饮凉水，时有便秘，尿色偏深。可由形壮亢奋质演进而来，亦可因热性病日久，变易体质所致。平素较易感受阳热病邪，患病后亦容易化热化燥。本类体质与瘦削燥红质比较接近，最终常可发展成瘦削燥红质，而使体质更趋恶化。
(4)形寒迟呆质：体型可胖可瘦，以肥胖而白者为多，机能低下，代谢明显偏弱，产热不足，四肢躯体不温，怕冷畏寒，手脚皮肤温度常年较正常人为低，喜欢夏日而不耐冬寒，行动和反应迟缓，甚至呆顿，心跳偏慢，面色或苍白或偏灰，舌唇可偏紫暗色，冷天尤其灰紫，大便多稀溏，不能受冷或饮食寒性之物，否则极易腹痛泄泻。明·赵献可所说的“太阴之人，虽暑月不离复衣，食饮稍凉，便觉腹痛泄泻，参术姜桂，时不绝口，一有欲事，呻吟不已”(《医贯》)，便属此类体质中的典型。此类体质之人易感受寒湿等阴邪，生病后也极易寒化湿化，适与身热虚亢质的特点相反，而与身萎疲乏质、形胖湿腻质和晦暗瘀滞质等较为接近，常可相互转化。
(5)形胖湿腻质：体型多见肥白胖嫩，机能常紊乱，代谢有障碍;肢体多困重，懒于动作，但能胜任一般劳作，反应亦呆顿，成年人可见大腹便便，脘腹痞满，口中甜粘，舌苔厚腻，不欲饮水，潮湿雨季尤其难受，易患水肿、泄泻、心痹、中风等病症。中青年妇女还常见月经不调、不孕、白带增多等。患病后易寒化湿化，易损伤阳气，与形寒迟呆质常可相互转化。
(6)瘦削燥红质：体型十分瘦削，肤色偏苍老，呈暗褐色，皮肤干而粗糙，几无弹性;各生理机能有的偏低弱，有的虚性亢奋，分解代谢偏旺;口干口渴，却不欲饮水;唇舌暗红，少苔或无苔;体力差，虽欲动作却难以持久;大便艰难，数日一行，状如羊屎。这类体质者体内津液极度亏耗，且以液亏阴伤为主。与身热虚亢质比较接近，但体质情况比后者更差。
(7)晦暗瘀滞质：体型可正常，可偏瘦，但肥胖者少见;肤色晦暗、灰滞，或见眼眶黧黑，口舌唇色暗紫，手指末端粗大青紫;皮肤粗糙，甚有鳞状脱屑，或有丝丝红缕斑痕;机能明显紊乱，气血运行迟缓，或瘀滞;新陈代谢有障碍，常有疼痛之症，诸症入冬尤为明显。此类体质者患病后多迁延日久，很难痊愈，且易罹患肿瘤癥瘕之类病症。
二、正常体质
正常体质是个相对概念，介乎形壮亢奋和身萎疲乏，以及形胖湿腻和瘦削燥红之间，且未见各种明显的病理征象者，即为正常体质。然而，体质存在着演变发展之势，正常与病态之间常常只有一个过渡的过程，并无截然的界限，介乎正常与某种病态体质之间的情况十分普遍。况且任何分型都是带有模式性的，临床所见往往不是单一的类型，而有交错与夹杂。
